Popravek prehrane za prostatitis pri moških je preventivni ukrep skupaj s terapevtskimi recepti. Prehrana bo pripomogla k normalizaciji zaščitnih funkcij telesa in preprečila ponovitev bolezni. Zdravljenje prostatitisa mora biti celovito, pri čemer bo posebno mesto namenjeno uravnoteženi prehrani.
Koristni izdelki za prostatitis
Jedi, bogate z vitamini, elementi v sledovih, rastlinskimi vlakninami, znatno zmanjšajo bolečino v vneti prostati in odpravijo zastoje. Progresivni adenom pritiska na stene debelega črevesa, ki ne more nadaljevati brez značilnih simptomov v medeničnem predelu.
Priporočljivo je, da se prehranjevalne prehrane držite med aktivno fazo terapije in tudi takrat, ko pride do remisije. Aktivne sestavine rastlinskih proizvodov raztopijo in odstranijo drobce majhnih kamnov iz kanalov sečnice. Tako se urin ne zadrži v mehurju, kar ustvarja tveganje za razvoj vnetnih procesov v naraščajoči vrsti. Prehrane se je treba držati skozi celotno obdobje zdravljenja prostatitisa in nato še en mesec po odstranitvi akutnega stanja.
Hrana za prostatitis mora nujno vsebovati naslednje elemente v sledovih:
- cink (Zn);
- magnezij (Mg);
- selen (Se);
- fosfor (P);
- mangan (Mn);
- krom (Cr);
- silicij (Si);
- kalcij (Ca);
- jod (I);
- železo (Fe).
Molekule teh snovi aktivno sodelujejo pri sintezi moških spolnih hormonov, spodbujajo gibljivost semenčic, nevtralizirajo okužbe v krvnem obtoku in zavirajo patogeno floro na sluznicah medeničnih organov. Zdravniki priporočajo uživanje ajdove kaše, sončničnih semen, česna, špinače, banan, grenivk, črnega ribeza.
V obdobjih poslabšanja prostatitisa se bolniki pritožujejo zaradi zmanjšanega libida, bolečin v spodnjem delu trebuha, pogostih lažnih pozivov k uriniranju, zadrževanja tekočine v telesu. S pomanjkanjem elementov v sledeh, kot so silicij, krom in selen, se tveganje za adenom prostate večkrat poveča. Potrebne elemente v sledovih telo vsebuje in zlahka absorbira iz jajc, jeter, pivskega kvasa, morskih sadežev.
Pri prostatitisu, ki je prešel v kronično fazo, je treba v prehrano vključiti hrano, bogato s cinkom in selenom. Na primer:
- ingver;
- ginseng;
- paradižnik;
- brokoli;
- vzklila pšenica;
- jetrne jedi.
To bo zmanjšalo otekanje in izboljšalo kakovost proizvedene sperme. Redno uživanje "zdrave" hrane bo zmanjšalo tveganje za degeneracijo adenoma v maligni tumor. Selen izboljšuje moč, obnavlja vaskularni tonus in povečuje imunske funkcije telesa.
Koristi zelenjave in sadja pri prostatitisu
V obdobjih poslabšanja prostatitisa, ki se lahko pojavijo ne glede na podnebne in druge subjektivne dejavnike, lahko dober učinek dosežemo z uživanjem svežega sadja in zelenjave. Tabela 1 prikazuje nekaj sadja, zelenjave, morskih sadežev, derivatov sadja in zelenjave, ki pomagajo izboljšati umirajoče funkcije prostate.
Tabela # 1. Priporočen nabor izdelkov za vnetne procese v prostati s seznamom elementov v sledovih in dnevnim vnosom.
| Izdelka | Mineralna sestava | Blagodejni učinek | Dnevna stopnja porabe |
| oreh | Mikroelementi Zn, Na, Ca, K, Se, P, Fe, vitamini skupine A, B, maščobne kisline, omega-3, nikotinska kislina | Odpravlja vnetja, zmanjšuje tveganje za nastanek raka na prostati, sodeluje pri sintezi moških spolnih hormonov | 5-7 jeder |
| Olivno olje | Vitamin D, E, K, A, arašidi, linolna, oleinska, palmitinska kislina, fenoli | Zmanjša tveganje za nastanek novotvorb, poveča zaščitne funkcije telesa, moč, izboljša črevesno gibljivost | 1-3 st. žlice |
| Ostrige | Omega-3, vitamin C, A, vitamini B, nikotinska kislina, elementi v sledovih Zn, Fe, Ca, K, P, I, Cu, Si | Preprečite razvoj onkopatologij, sodelujte pri sintezi moških spolnih hormonov | do 12 kosov |
| Suhe marelice | Vitamini skupine B, A, mikroelementi Mn, Cu, Fe, Zn, pektin, izolevcin, lizin, triptofan, treonin | Ima blag diuretični učinek, utekočinja trde iztrebke, nevtralizira radikale, ima protitumorske lastnosti | 100g |
| Suhe slive | Pektin, vlaknine, vitamini C, A, U, PP, skupina B, elementi v sledovih Ca, Mg, Fe, K, P, Na | Normalizira prebavo, izboljša gibljivost črevesja, zmanjša aktivnost patogene flore na črevesni sluznici, nevtralizira proste radikale | 5-6 jagod |
| Cvetača | Vitamini A, E, C, H, skupina B, elementi v sledovih Mg, P, Ca, K, F, Se | Stabilizira pogostnost blata, poveča potenco, upočasni rast adenoma in deluje protivnetno | Do 1 kilogram |
| Avokado | Omega-3, rastlinske maščobe, vitamini A, E, C, mikroelementi Mn, P, Ca, Fe | Poveča erektilno funkcijo, zmanjša vnetje, nevtralizira toksine in razgradne produkte | 50 gramov |
Ko uživate sadje in zelenjavo surovo, morate upoštevati značilnosti vašega prebavnega sistema. Sveže sokove je priporočljivo pripraviti iz preveč kislih in sladkih jagod, ki jih razredčimo z manj agresivno ali prečiščeno pitno vodo. Nekateri sadeži blagodejno vplivajo na telo v kompotih ali želeju. Zelenjava se uporablja za pripravo dietnih obrokov, tako da jih pečemo v pečici ali dvojnem kotlu. Sestava vitaminov in elementov v sledovih se shrani v jedeh iz naslednje zelenjave:
- krompir;
- korenje;
- čebula;
- paradižnik;
- kumare;
- buče;
- česen;
- buča;
- hren;
- pastinak;
- peteršilj;
- listi solate;
- beluši;
- špinača.
Sveže pripravljena pasta iz korena hrena ima edinstven antiseptičen učinek na sluznice sečnega sistema. Hren aktivno zatira patogeno floro v prostati, hitro zmanjša vnetje. Če vključite obroke s hrenom, ki jih dodate v prehrano, lahko računate na spodbujanje moči in izboljšanje erekcije.
Zeleni se spopadajo s tvorbo kamnov v kanalih sečnega sistema in aktivirajo delo gonad. Antioksidanti, ki so bogati s številnim sadjem in zelenjavo, učinkovito nevtralizirajo odpadne snovi in težke toksine v telesu, ne da bi jim bilo treba zastrupiti organe in tkiva.
Esencialne aminokisline iz rastlinskih vlaken sodelujejo pri proizvodnji spolnih hormonov in stabilizaciji hormonske ravni. Zdravniki priporočajo, da čebulo in česen vsak dan vključimo v prehrano. Dodajamo jih lahko zelenjavnim solatam, mesnim jedem, sadnim napitkom.
Hrana, ki vpliva na prostato
Moško telo z vneto prostato mora imeti prehrano, bogato z vitamini, minerali in naravnimi sestavinami. Z upoštevanjem diete za erektilno disfunkcijo in pogostih vnetnih procesov v organih izločevalnega sistema bo mogoče zmanjšati tveganje za nastanek raka in adhezij v medeničnih organih ter se izogniti neplodnosti.
Na delovanje prostate vplivajo aktivne snovi iz vlaknin mesa in rib. Vendar pri prostatitisu ni priporočljivo jesti preveč mastnega mesa in rib. Blagodejno bodo vplivale naslednje sorte mesa:
- piščanec;
- zajčje meso;
- govedina;
- puran;
- konjsko meso.
Meso telo zlahka absorbira v sopari ali v pečici brez dodatnega cvrtja in pekočih začimb. Kuhano meso je koristno v juhah in enolončnicah. Po prekuhavanju mesa je priporočljivo odcediti "prvo" juho in pripraviti glavno jed z novo porcijo vode. Tako bo iz izdelka mogoče odstraniti toksine in maščobe.
Ribje jedi so v vsaki prehrani preprosto nenadomestljive. Rečne in morske ribe so bogate s fosforjem, maščobnimi kislinami in elementi v sledovih. Iz svežih rib je priporočljivo pripraviti kotlete, enolončnice ali ribje juhe.
Piščančja ali prepeličja jajca, zaužita surova, bodo nasičila telo z magnezijem, kalcijem, silicijem. Jajčni beljak in holesterol sodelujeta pri sintezi hormonov, stabilizirata presnovne procese v organih in tkivih.
Fermentirani mlečni izdelki pozitivno vplivajo na delo medeničnih organov. Doma lahko kuhate jogurte, podžgano mleko, kefir, pa tudi skute.
Laktobacili, ki jih je veliko v mlečnih izdelkih, blagodejno vplivajo na sluznico debelega črevesa in naseljujejo floro črevesne votline s koristnimi mikroorganizmi in bakterijami. Z vsakodnevnim uživanjem mlečnih izdelkov se lahko znebite zaprtja, ki je v mnogih primerih glavni vzrok vnetja prostate.
Pravočasno praznjenje črevesja je ključ do zdravja medeničnih organov. Vendar maščobno mleko ni priporočljivo za pogosto uporabo pri surovem prostatitisu. Na mlečni osnovi lahko kuhate žitarice, enolončnice, omlete. Nekaj tednov uživanja ajdove kaše normalizira cirkulacijo tkiva in poveča zaščitne funkcije telesa. Ajda velja za naravni antioksidant, ki preprečuje hiter razvoj rakavih celic.
Posebno pozornost je treba nameniti pijačam pri prilagajanju prehrane za moške s prostatitisom. Pijte veliko tekočine. Čez dan je priporočljivo piti mirno vodo, zeliščne čaje, sadne sokove z nizko koncentracijo, kompote, sadne pijače, fermentirane mlečne napitke. Prečiščena voda v dnevni prehrani je potrebna v količini 1-1, 5 litra.
Priporočljivo je, da se o količini zaužite tekočine dogovorite z zdravnikom, saj bo prekomerno pitje povzročilo povečano otekanje same prostate in njeno stiskanje zaradi prepolnega mehurja. Priporočljivo je, da večino dnevne količine tekočine pijete zjutraj, da zmanjšate izločanje urina in se izognete nočnemu odhodu na stranišče.
Iz zeliščnih infuzij kamilični čaj, ki ga uživamo vroče, pozitivno vpliva na prostato. Cvetovi kamilice so bogati s fitoncidi, flavonoidi in azuleni, ki lajšajo vnetja in zavirajo patogeno mikrofloro na sluznicah. Eterična olja, ki zlahka prodrejo v tkiva, z sproščanjem gladkih mišic zmanjšajo bolečino.
Koren ingverja je edinstveno zdravilo za boj proti prostatitisu. Rastlina je bogata z aminokislinami, vitamini in minerali. Če čaju dodate nariban ingver, lahko zmanjšate vnetje v tkivih prostate in povečate proizvodnjo testosterona. S starostjo se sinteza moških spolnih hormonov zmanjšuje, kar vodi do hormonskih neravnovesij. Infuzije šipka, gloga, barberryja bodo zagotovile normalizacijo spolnih funkcij in zmanjšale tveganje za razvoj raka.
Prehrana za akutni in kronični prostatitis mora biti raznolika in mora ustrezati starostnim in individualnim potrebam.
Izdelki, ki jih bo treba opustiti zaradi prostatitisa
Prostata je zelo občutljiva na hrano. Zato je treba previdno uporabljati nekatera hranila, ki lahko povzročijo poslabšanje prostatitisa tudi po majhnem obroku. V celoti bodo izključene naslednje jedi in pijače:
- pekoče začimbe;
- alkohol;
- jagnjetina;
- maščobe;
- skuša;
- tovarniške konzervirane hrane;
- polizdelki;
- stročnice;
- majoneza;
- vroče omake;
- kava;
- močan črni čaj;
- sladke gazirane pijače;
- sladki ogljikovi hidrati;
- maščobno mleko;
- prekajeno meso;
- kumarice;
- vložena zelenjava;
- pečenka.
Če dovolite vnos zgoraj omenjenih izdelkov, lahko poslabšate simptome bolezni in povzročite draženje ne samo prostate, temveč tudi mehurja. Preveč začinjena in mastna hrana bo povzročila črevesne motnje, kar bo poslabšalo prostatitis. Napihnjenost črevesnih sten bo povečala željo po uriniranju in pritisk na prostato. Priporočljivo je omejiti uživanje pijač, ki spodbujajo uriniranje v obdobjih remisije, in ga celo popolnoma izključiti v primeru poslabšanja prostatitisa.
Hrana, ki vpliva na prostato
Moško telo z vneto prostato mora imeti prehrano, bogato z vitamini, minerali in naravnimi sestavinami. Z upoštevanjem diete za erektilno disfunkcijo in pogostih vnetnih procesov v organih izločevalnega sistema bo mogoče zmanjšati tveganje za nastanek raka in adhezij v medeničnih organih ter se izogniti neplodnosti.
Na delovanje prostate vplivajo aktivne snovi iz vlaknin mesa in rib. Vendar pri prostatitisu ni priporočljivo jesti preveč mastnega mesa in rib. Blagodejno bodo vplivale naslednje sorte mesa:
- piščanec;
- zajčje meso;
- govedina;
- puran;
- konjsko meso.
Meso telo zlahka absorbira v sopari ali v pečici brez dodatnega cvrtja in pekočih začimb. Kuhano meso je koristno v juhah in enolončnicah. Po prekuhavanju mesa je priporočljivo odcediti "prvo" juho in pripraviti glavno jed z novo porcijo vode. Tako bo iz izdelka mogoče odstraniti toksine in maščobe.
Ribje jedi so v vsaki prehrani preprosto nenadomestljive. Rečne in morske ribe so bogate s fosforjem, maščobnimi kislinami in elementi v sledovih. Iz svežih rib je priporočljivo pripraviti kotlete, enolončnice ali ribje juhe.
Piščančja ali prepeličja jajca, zaužita surova, bodo nasičila telo z magnezijem, kalcijem, silicijem. Jajčni beljak in holesterol sodelujeta pri sintezi hormonov, stabilizirata presnovne procese v organih in tkivih.
Fermentirani mlečni izdelki pozitivno vplivajo na delo medeničnih organov. Doma lahko kuhate jogurte, podžgano mleko, kefir, pa tudi skute.
Laktobacili, ki jih je veliko v mlečnih izdelkih, blagodejno vplivajo na sluznico debelega črevesa in naseljujejo floro črevesne votline s koristnimi mikroorganizmi in bakterijami. Z vsakodnevnim uživanjem mlečnih izdelkov se lahko znebite zaprtja, ki je v mnogih primerih glavni vzrok vnetja prostate.
Pravočasno praznjenje črevesja je ključ do zdravja medeničnih organov. Vendar maščobno mleko ni priporočljivo za pogosto uporabo pri surovem prostatitisu. Na mlečni osnovi lahko kuhate žitarice, enolončnice, omlete. Nekaj tednov uživanja ajdove kaše normalizira cirkulacijo tkiva in poveča zaščitne funkcije telesa. Ajda velja za naravni antioksidant, ki preprečuje hiter razvoj rakavih celic.
Posebno pozornost je treba nameniti pijačam pri prilagajanju prehrane za moške s prostatitisom. Pijte veliko tekočine. Čez dan je priporočljivo piti mirno vodo, zeliščne čaje, sadne sokove z nizko koncentracijo, kompote, sadne pijače, fermentirane mlečne napitke. Prečiščena voda v dnevni prehrani je potrebna v količini 1-1, 5 litra.
Priporočljivo je, da se o količini zaužite tekočine dogovorite z zdravnikom, saj bo prekomerno pitje povzročilo povečano otekanje same prostate in njeno stiskanje zaradi prepolnega mehurja. Priporočljivo je, da večino dnevne količine tekočine pijete zjutraj, da zmanjšate izločanje urina in se izognete nočnemu odhodu na stranišče.
Iz zeliščnih infuzij kamilični čaj, ki ga uživamo vroče, pozitivno vpliva na prostato. Cvetovi kamilice so bogati s fitoncidi, flavonoidi in azuleni, ki lajšajo vnetja in zavirajo patogeno mikrofloro na sluznicah. Eterična olja, ki zlahka prodrejo v tkiva, z sproščanjem gladkih mišic zmanjšajo bolečino.
Koren ingverja je edinstveno zdravilo za boj proti prostatitisu. Rastlina je bogata z aminokislinami, vitamini in minerali. Če čaju dodate nariban ingver, lahko zmanjšate vnetje v tkivih prostate in povečate proizvodnjo testosterona. S starostjo se sinteza moških spolnih hormonov zmanjšuje, kar vodi do hormonskih neravnovesij. Infuzije šipka, gloga, barberryja bodo zagotovile normalizacijo spolnih funkcij in zmanjšale tveganje za razvoj raka.
Prehrana za akutni in kronični prostatitis mora biti raznolika in mora ustrezati starostnim in individualnim potrebam.
Izdelki, ki jih bo treba opustiti zaradi prostatitisa
Prostata je zelo občutljiva na hrano. Zato je treba previdno uporabljati nekatera hranila, ki lahko povzročijo poslabšanje prostatitisa tudi po majhnem obroku. V celoti bodo izključene naslednje jedi in pijače:
- pekoče začimbe;
- alkohol;
- jagnjetina;
- maščobe;
- skuša;
- tovarniške konzervirane hrane;
- polizdelki;
- stročnice;
- majoneza;
- vroče omake;
- kava;
- močan črni čaj;
- sladke gazirane pijače;
- sladki ogljikovi hidrati;
- maščobno mleko;
- prekajeno meso;
- kumarice;
- vložena zelenjava;
- pečenka.
Če dovolite vnos zgoraj omenjenih izdelkov, lahko poslabšate simptome bolezni in povzročite draženje ne samo prostate, temveč tudi mehurja. Preveč začinjena in mastna hrana bo povzročila črevesne motnje, kar bo poslabšalo prostatitis. Napihnjenost črevesnih sten bo povečala željo po uriniranju in pritisk na prostato. Priporočljivo je omejiti uživanje pijač, ki spodbujajo uriniranje v obdobjih remisije, in ga celo popolnoma izključiti v primeru poslabšanja prostatitisa.
Hrana, ki jo bo zaradi prostatitisa treba omejiti
Akutni prostatitis povzroča hudo nelagodje in vam odvzame počitek tudi med trenutki spanja. Dieta vključuje omejen vnos naslednjih živil:
- agrumi;
- sladko pecivo;
- sladkarije;
- gobe;
- stročnice;
- zelje;
- kava;
- koncentrirani sokovi.
Živila, ki povzročajo povečano tvorbo plinov, lahko poleg napenjanja povzročijo tudi alergijske reakcije. Sladki izdelki iz peciva povečajo telesno težo in ustvarijo dodatno obremenitev za prebavni sistem. Priporočljivo je, da testeninske jedi nadomestite z žiti, raje pa temne ali polnozrnate kruhke kot bele testenine.
Nekaj koristnih nasvetov
Že od zgodnjega otroštva je treba izvajati preventivo prostatitisa. Če želite to narediti, se morate držati zdravega načina življenja, upoštevati režim in pravočasno odpraviti okužbe sečil. Zelo pomembno je, da ne dovolite pogostih menjav spolnih partnerjev, zanemarjanja pregradne kontracepcije in intimne higiene.
Pomembno je tudi stalno spremljanje podhladitve spodnjih okončin in medeničnih organov. Izpostavljenost nizkim temperaturam na zunanjih spolovilih bo negativno vplivala.
Prehrana s prehrano za prostatitis bo znatno zmanjšala resnost akutnih simptomov in preprečila razvoj zapletov.